浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法 众所周知喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶而以茶养生的秘诀掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶就能起到事半功倍的效果；早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用还可以喝荷叶茶，具有解暑，润肠的功效，对于减肥的患者来说具有很大的好处 。
有很多人空腹喝茶水不舒服的，所以个人认为还是喝温开水好的由于夏季天气炎热，大部分朋友喜爱喝冰凉一点的东西，选择冰凉的纯净水更多一点，但喝茶更好，越是热天气越喝点热的东西对身体是比较好的早上起床后最好先喝 。
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