15、做法将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐胡椒粉清汤调味即可玉米燕麦粥 燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克 。
16、黑燕麦粥 材料 黑燕麦片2把大米2把水1锅 做法 1大火烧开水，加入米和麦片2滚15分钟转小火，慢慢煲至粘稠，中间搅拌数次且小心溢锅紫薯燕麦粥 材料 大米，紫薯，燕麦片 做法 1大米淘洗后，加少许水浸泡 。
17、1麦香杏仁将整粒杏仁切成两半横向切豌豆加盐稍腌，炸酥将燕麦片炸脆豆豉炸香干辣椒切丝油炒干辣椒丝，加入杏仁豆豉以及其他原料炒匀装盘将草莓洗净一同上桌iknow 。
【低脂紫薯燕麦怎么吃】18、紫薯牛奶燕麦怎么做好吃 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 为什么孔子像会雕刻在美最高法院的门楣之上？戴蒙栽毯36 20200502 · TA获得超过102个赞 知道答主 回答量122 采纳率98% 帮助的人307万 我也去答题访问个人 。
