白菜手擀热汤面材料面团一块，白菜半棵，植物油适量，葱花少许，酱油适量，生抽少许，鸡蛋两个，卤蛋两个 制作过程1 炒锅中倒适量油，葱花煸香味，入白菜丝炒软，倒酱油同炒2 倒热水煮开，直接将鸡蛋打入锅 。
第一款手抓饼酱香饼 1原味手抓饼放入锅中煎制2分钟煎至两面金黄出锅冷却2调好酱汁1勺豆瓣酱，1勺黄豆酱，1勺白芝麻，1勺白糖3准备好蒜末和葱花4锅中倒油预热，倒入酱料翻炒，然后倒入淀粉粉水 。
1鸡蛋卷准备食材面粉300克鸡蛋3个牛肉肠2根香葱2根盐2茶匙具体做法将鸡蛋打入面粉，加水，搅拌成糊状，加入切碎的葱牛肉肠，加适量的盐平底锅放少量的油，将一大汤勺面糊放入锅里滩平，不要太大 。
【早餐又营养又快又好吃】想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品豆制品鸡蛋以及水果等食物，具体如下1奶制品比如牛奶羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养2豆制品比如豆浆 。
1大米或小米面粥可将大小米磨好面掺在一起备用，以解决早晨来不及熬米汤的问题，面包鸡蛋外加一杯牛奶2燕麦商场有即食袋装燕麦片稀饭，馒头火腿肠小咸菜外加一杯牛奶3豆浆可于头天晚上 。
1准备好材料，鸡蛋面1块，鸡蛋2个，火腿肠1根，上海青3棵2鸡蛋面先放锅中煮至8分熟后捞出放入凉开水中3青菜洗净后切小段，火腿肠切成薄片4锅中倒入少许油，鸡蛋打散后放入锅中炒好后盛出5锅中 。
馄饨很好吃，但吃多了也会乏味，可以试试蛋煎馄饨，口感不同，吃起来更美味，颜值很高，营养升级，做早餐很合适可以做鸡肉馅馄饨，吃着不腻，鸡胸肉冲洗后放进料理机打成肉泥，蒜蓉切好放进去，再切些葱末放进去 。
下面我分享一下这几道早餐的做法，希望对您有所帮助黄金三明治取一碗，碗中放入一些食盐，然后打入几颗鸡蛋，然后将鸡蛋液搅打散备用，然后准备一些面包片，将面包片四周的边切掉，然后放将面包片放到案板上，然后放上 。
一推荐食谱开胃酸辣汤主要食材木耳，嫩豆腐，金针菇，西红柿，火腿肠，香菜 1，首先准备适量木耳，加入一勺盐，再倒入清水泡发一下，加入盐能泡发得快一些，而且能清除木耳里的脏东西清洗干净后去掉硬蒂，再撕成 。
按时吃早饭，是决定人体一天有良好代谢的重要因素但是不少人都因为早晨的时间太紧迫，来不及做营养丰盛的早餐，要不就是对付了事，要么就是选择不吃但是长久下来身体肯定是吃不消的，下面我们就来搭配几套既方便又省时 。
早餐吃适量的水果和蔬菜，可以为身体提供充足的膳食纤维维生素和矿物质，如钾和镁有利于营养平衡和体质坚果类食物如松子杏仁花生等，富含蛋白质脂肪维生素和各种矿物质早餐吃适量的坚果，可以促进人体生长发育 。
但是如果大家不喜欢这种味道的东西，可以在平时放假的时候包一些饺子，冻起来这样的话想吃的时候直接煮一下也很快早餐的营养均衡西式的也是可以其实早餐使用面包三明治这些东西也是不错的选择，毕竟比较快速，而且也不难吃好 。
在日常生活中，如果早上想做营养又快速的早餐的话，也是可以给自己下一点面条，配上一个鸡蛋，这样既能填饱肚子时间又不浪费，所以这种营养早餐也是非常方便，适合早上吃的一种对于现在的很多人，他们也都是非常的爱惜自己 。
作为忙碌的上班族，早餐能够补充一上午的能量，是非常重要的今天就给大家介绍几种好吃又快手的早餐，厨房新手也能轻松掌握哦一蔬菜鸡蛋饼碗中打入两个鸡蛋，用筷子打散，加一勺面粉，少量多次的加入清水，调成比较浓 。
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