秋季美味养生汤1秋季养生汤 1莲藕红豆白鸽汤 原料莲藕750克 ， 鱿鱼干红豆各50克 ， 白鸽2只 ， 红枣5个 ， 生姜3片做法莲藕洗净去节 ， 切块鱿鱼干浸透 ， 切中块红豆红枣洗净浸泡并红枣去核白鸽宰洗净；滋补润燥 ， 营养好喝还不上火 ， 还能润肺清燥是一道老少皆宜的秋季滋补靓汤 ， 入秋后常做给家人喝 ， 增强身体免疫力 ， 精神饱满过秋天 ， 每回煲一锅 ， 一滴汤都不剩简单好喝的做法分享给你 ， 喜欢可以试试；下面先容的莱菔丝花鲫鱼汤等几款秋季滋补汤 ， 用料简略 ， 煲制利便 ， 秋天喝些滋阴润燥的汤水对身体是十分有益的哦！ 莱菔丝花鲫鱼汤 清热滋补 ， 还能预防伤风 煲汤主料花鲫鱼 配料白罗卜 ， 姜丝 作法花鲫鱼杀好洗净 ， 先下油锅略煎 ， 插手；排骨萝卜汤食物清单 排骨 白萝卜 姜 蒜 制作步骤 1排骨用清水浸泡半个小时 ， 泡好后倒掉血水洗一下 ， 砂锅内烧开水倒入排骨 ， 水开后一边煮一边撇去上面的浮沫2排骨煮透之后 ， 用漏勺捞出用清水冲洗一遍 ， 洗掉排骨 。
