每个骨架先切成2段 ， 如排骨汤一样先焯水 ， 洗干净骨架后 ， 直接加凉水再煮开 ， 然后加其他材料 ， 泡材料的水也可以倒进锅中如前 ， 煮1到15小时 ， 调味后可饮用这个汤比较适合冷一点的天气喝秋季 ， 人们易患感冒和上；功效海马鹿茸牛鞭等都是壮阳佳品 ， 与西洋参党参等药材一起进行合理搭配 ， 可起到滋阴补肾润肺止咳补元益气的功效 ， 非常适合男性的一款滋补汤 4玉米煲牛腩 材料鲜玉米120克 ， 山珍菌50克 ， 牛腩200克 功效健胃消积 ， 理气止；小贴士这款莲子猪心汤有补益心神的作用 ， 是秋季滋补靓汤的紫菜虾皮汤秋季润燥又养胃 原料紫菜 ， 虾皮 ， 鸡蛋 ， 植物油 ， 料酒 ， 酱油 ， 香油 ， 醋 ， 味精做法把紫菜放入清水中 ， 洗干净 ， 撕碎备用把鸡蛋打入碗里 ， 拌匀；3在锅里放入适量清水 ， 放入莲子和桂圆肉 ， 大火煮开 ， 再放入金针菇和姜 ， 继续煮五分钟 ， 然后放入猪心煮两分钟即可 ， 最后 ， 滴入香油 ， 加盐和鸡精调味即可莲子猪心汤小贴士1这款莲子猪心汤有补益心神的作用 ， 是秋季滋补 。
二银耳莲子苹果瘦肉汤抗秋燥滋润汤水 银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材 ， 润燥功效是非一般的好 ， 下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法银耳莲子苹果瘦肉汤所需材料 原料猪肉 ， 雪耳 ， 苹果 ， 鲜莲子 ， 枸杞 配；准备材料新鲜的老鸭子一只老鸭汤调料一包老酸萝卜一包鸡精料酒少许老姜一块小葱花椒适量做法1新鲜的老鸭用清水浸泡1个小时 ， 再清洗干净 ， 剁大块因为是煲汤最好是大块 ， 自己清洗会更加的放心 ， 更；秋天煲老鸭汤可以放入当归党参黄芪等清凉补食材 ， 下面介绍做法准备材料老鸭12只山药1根当归2片老陈皮1块党参1根黄芪8片枸杞子少许小葱3根姜1大块料酒2勺 制作步骤1将斩件老鸭洗净沥水；秋季煲汤食谱萝卜丝鲫鱼汤 清热滋补 ， 还能预防感冒 ， 这款常见的秋季滋补汤怎么煲呢看看秋季煲汤食谱的介绍煲汤主料鲫鱼配料白罗卜 ， 姜丝 做法鲫鱼杀好洗净 ， 先下油锅略煎 ， 加入姜丝 ， 添入汤大火煮沸 ， 撇沫 ， 汤；配料红枣几颗蜜枣12颗姜块拍扁 做法 1将姬松茸用清水浸泡软备用 ， 光鸡去皮洗净砍成几大块 ， 胡萝卜去皮切成块枣子冼干净备用2将鸡和瘦肉稍为“飞”一下水 ， 然后将所有食材放入汤煲 ， 加水按煲汤的方法操作 。
【秋季滋补汤】有滋阴润肺生津止咳的功效民间常用以治疗秋冬燥咳干咳无痰咽干口燥肺结核咳嗽痰中带血虚热口疮等症 ， 或作体质虚弱者滋补之用肝癌放疗期间的营养治疗肝癌化疗期间的营养治疗放疗期间疼痛化疗期间疼痛原发；五秋季养生汤煲汤食谱冬瓜薏仁老鸭汤材料鸭子500克 ， 薏仁50克 ， 莲子50克 ， 冬瓜500克 ， 麻油做法1鸭肉切去多余的脂肪如果怕油 ， 可以把全部的鸭皮去掉 ， 冬瓜洗净连皮切成大块 ， 冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用 ， 薏 。
