每100克紫米饭团中含有热量206大卡 。紫米属于大米的一种，富含膳食纤维，能让人产生饱腹感，可以减少热量的摄入 。想要降低热量的摄入也可以食用粗粮、杂粮，比如玉米、燕麦等 。
紫米饭团热量
紫米中还含有丰富的维生素、铁、钾、锌、钙、磷等营养物质成分，可以增强人体的体质，也可以提高机体免疫力，对人体健康有一定的益处 。
【紫米饭团热量】 每100克紫米饭团中含有206大卡热量、30.8克碳水化合物、6.7克脂肪、5.7蛋白质 。
推荐阅读
- 冰糖的热量
- 台湾饭团蒸米秘方
- 西红柿鸡蛋汤的热量
- 三色糙米饭的热量
- 为什么蔬菜煮熟后热量升高
- 芒果热量高吗 吃芒果上火吗
- 啤酒的热量啤酒的热量是多少
- 烤冷面热量烤冷面热量是多少
- 哪些水果热量很高，靠它们减肥？快停下吧
- 花蛤热量