玉米代替主食不会发胖 ， 玉米的热量比大米少 ， 适量的食用不但不会发胖 ， 还能帮助控制体重 。玉米中含有大量的膳食纤维、粗纤维素 ， 食用后能缓解饥饿 ， 增加饱腹感 ， 还能加快肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 减少体内的脂肪囤积 。
玉米代替主食不会发胖【玉米代替主食会发胖吗】
玉米是一种健康的粗粮 ， 是可以作为主食来食用的 ， 且玉米的热量比大米少 ， 因此不会发胖 。适量的食用 ， 不但不会发胖 ， 还能帮助控制体重 ， 减少体内脂肪放囤积 。
玉米含有丰富的膳食纤维、粗纤维素 ， 食用后能缓解饥饿 ， 保持较长时间的饱腹感 ， 减少对其它食物的摄入 。经常食用 ， 能加快肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 促进排便 。
玉米代替主食 ， 对减肥有一定的帮助 ， 但需要注意的是 ， 要把握好摄入量 ， 如果食用的量过多 ， 其他的菜和肉类的食用量也没有改变 ， 还是会引起发胖 。
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