02、拥有良好的生活以及饮食等好习惯
这一点包括的很多，比如不要熬夜也不要在白天睡觉晚上精神，保证自己有个良好的睡眠习惯 。另外别让自己处于过度肥胖与过度消瘦的状态，这两种状态都会导致身体机能出现问题，非常容易导致大脑缺血与缺氧，女性的话还会导致气血不足的出现 。另外在饮食上一定要合理安排，远离油炸等油腻食物，这些食物会让你的血液流速变慢，照样会引发整日睡不醒的情况 。
03、排查病情并积极治疗
最后说的这一点非常重要，不管你在生活中做怎样的调整，如果你确实是因为身体有隐疾而引发的睡不醒，如果不去治疗疾病的话，一切的努力只能是徒劳，因为病因在那儿摆着呢，不去治疗的话只能让情况越来越严重 。所以说，先去医院做一个健康体检，告诉大夫你的症状，方便帮助大夫对此做出正确判断，若有疾病早些排除，加上生活中的一些改变与调整，整日呵欠连天睡不醒的事情一定会调理好的 。
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