【贫血吃什么水果补血最快】
1、桂圆 。桂圆又称龙眼,龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见 。
2、红枣 。其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效 。
3、樱桃 。果实可以作为水果食用,外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙、黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素 。
4、草莓 。草莓营养价值高,含有多种营养物质,且有保健功效 。
5、柑橘 。皮色橙黄至橙红,皮薄多汁,果肉脆嫩,爽口化渣,清甜低酸,风味独特 。
6、杏 。果肉多汁,果实味道酸甜,果肉多汁,营养丰富,果仁还具有药用价值 。
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