睡前不适合吃车栗子 ， 车厘子属于纤维含量较高的水果 ， 睡前吃会对肠胃有损伤 。睡前建议不要吃任何东西 ， 包括水果 。睡前人的胃处于空腹状态 ， 吃水果不利于营养成分的吸收 ， 水果中含有的糖分和水分会导致人体发胖、水肿 。
睡前不适合吃车厘子
睡前不适合吃车栗子 ， 睡前吃水果本身就不利于消化 。而车厘子属于纤维含量较高的水果 ， 睡前吃会对肠胃有损伤 。睡前建议不要吃任何东西 ， 包括水果 。睡前人的胃是空腹状态 ， 吃水果不利于营养成分的吸收 ， 会导致发胖 。
【睡前吃车厘子的好处】 睡前两小时都不建议吃水果 ， 睡前胰岛素还在分泌 ， 水果里的糖分会在身体里积累 ， 容易得糖尿病 。而且还会影响睡眠 ， 就算是含糖量低的水果 ， 水果中含有的水分会对肾脏造成负担 ， 导致第二天水肿 。
车厘子虽然营养丰富 ， 但含糖量多 ， 患有糖尿病的人不适合使用 。车厘子每次食用不要超过9颗 ， 车厘子中含纤维、铁元素较高 ， 还有一定量的氰甙 ， 吃太多可能会导致铁中毒或氰化物中毒 。
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