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西红柿减肥吃法 西红柿减肥原理

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西红柿减肥吃法 西红柿减肥原理


西红柿是我们日常生活中经常可以吃到的一种蔬菜，很多人都知道西红柿富含维生素C，可美白肌肤 。不仅仅如此，西红柿还具有减肥的功效哦!吃西红柿很容易让人产生饱腹感，减少食欲，进而达到减肥的目的 。下面我们就来看一下西红柿减肥的几种吃法：西红柿减肥原理
西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感 。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外 。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积 。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡 。
西红柿减肥吃法 1
牛奶番茄汁
【西红柿减肥吃法 西红柿减肥原理】 做法;将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可 。
2
西红柿苹果汁
做法：西红柿去皮切成小块 。苹果去皮去核切成小块 。芹菜切成小段 。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用
点评：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效 。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效 。
3
西红柿蜂蜜汁
做法：西红柿去蒂切成小块 。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
点评：蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的杂质和废物，加强减肥功效 。
4
西红柿芒果汁
做法：将芒果洗干净，去皮去核，切成小块 。西红柿洗干净切成小块 。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可 。
贴士：由于芒果已经比较甜，因此不需要放太多糖，否则会影响减肥效果 。另外对热带水果过敏的要慎用 。

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