【秋天掉头发正常吗 秋天掉头发严重是怎么回事】
秋天气温逐渐下降，是落叶缤纷的季节，不少人也会出现秋天掉头发的症状 。那么秋天掉头发正常吗？秋天掉头发怎么办呢？秋天掉头发正常吗秋天掉头发一般是生理性脱发，属于正常的新陈代谢 。秋天气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，头发就容易干枯脱落 。
秋天每天掉多少头发正常秋天每天掉头发不超过100根是正常的 。但如果每天掉头发都在100根以上，且出现局部掉头发严重的情况，则需要去医院就诊了 。
秋天掉头发怎么办食疗 如果是正常的生理性掉头发，可以通过食疗来进行调理 。平时多吃些养发、生发的食物如黑豆、黑芝麻、核桃等，还要多吃富含矿物质和维生素的食物如牛奶、蜂蜜等 。
避免烫染头发 秋天掉头发严重时，要尽量避免烫发染发，因为化学药水和高温会对头皮造成刺激，使掉发情况加重 。
保证充足睡眠 经常熬夜会导致内分泌紊乱而加重掉发症状 。充足的睡眠能保证大脑皮层的供血，头发才能正常生长和代谢 。所以掉发严重时，应调整作息，保证充足睡眠 。
多梳头 坚持每天梳头，可以避免头发打结，同时也可以起到按摩头皮的作用，促进头皮的血液循环，利于头发生长 。
秋天养发食谱枸杞黑芝麻粥 材料：黑芝麻30克、粳米100克、10克枸杞，白糖适量 。
做法：将全部食材洗净，放入锅中，加清水适量，同煮成粥，再加糖调味即可 。
功效：此粥能够补肝益气，适合脱发、头发早白的患者服用 。
生发黑豆粥 材料：芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖适量 。
做法：将食材洗净，一同放入锅中，再加水适量，同煮成粥，再加糖调味即可 。
功效：此粥有滋养生发、养神安眠的的功效 。
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