便秘，多么「熟悉而亲切」的字眼 。就算没学过医，但是你一定非常了解便秘的概念，因为很可能你曾经或许现在就正经历着便秘——要知道，每三个人中就可能有一个人遭受过便秘的困扰 。便秘会引起大肠癌么什么是便秘 要控制好自己的便秘，首先要清楚什么是便秘 。但是恐怕就连这一点还有很多朋友并不真正清楚，譬如认为做不到每天大便 1 次就属于便秘 。
事实上，「便秘」其实不存在统一标准，而是因个人体质等因素而异 。一般而言 3、4 天以上大便 1 次才算是便秘 。
不过要注意，就算每 2 天就大便 1 次，如果感觉排便困难、大便硬结、腹部闷胀的话，也还算是便秘 。
便秘不是病，秘起来真闹心 便秘谈不上是什么难言之隐，甚至连「疾病」都不算——便秘本质上是一种由多种复杂因素单独或共同引发的「常见症状」，就如同发热与咳嗽那样——然而它却能让你体会到各种难以名状的郁闷：
别人进卫生间三五分钟出来，轮到你过了一刻钟还在那里拼命运气使劲、大口喘气、脸颊涨得通红；
大便硬结，一旦用力过猛，搞不好送你个「菊花残满臀伤」；
时常会觉得拉不干净，总是意犹未尽；
许多习惯性便秘者经年累月地感到腹胀如鼓、闷痛不适 。
如果说只是让身体烦恼，便秘还不算那么难熬，但是便秘还可能引发心病：受到便秘长期困扰的人群可能会出现抑郁、焦躁和失眠等等精神心理障碍 。
而另一种折磨就是下文将重点讨论的话题——担忧便秘会导致一种严重威胁健康与生命的疾病：「大肠癌」 。
便秘与大肠癌的传说 所谓传说者，顾名思义就是长久传承下来的某种说法，并且在广泛的人群中具有相当的影响力，譬如「便秘会导致大肠癌」这一传说相信大多数人都听说过 。
有些神经质的便秘患者会因此强迫性地浮想联翩，终日担惊受怕，总是觉得，「完了，我便秘了那么久，将来肯定要得肠癌了！」
那么便秘导致大肠癌是基于何种逻辑呢？有好几种说法，但最流行的是：
「便秘」=「大便长时间滞留于大肠内」，因此大便中所含致癌物质有机会较长时间接触大肠壁（大肠黏膜），日久天长之后诱发癌变 。
同时，干燥硬结的粪便本身在和大肠黏膜摩擦的过程，也是一种有害的机械性物理刺激，容易令肠道受伤、发生炎症，并最终指向癌症 。
看了上面这段文字后感觉如何，似乎蛮有道理对吧？
没错，这种传说可谓极有市场：不仅在中国（今日的中国医学教科书上依然有便秘导致大肠癌的描述），就连医疗大国的东邻日本乃至欧美发达国家都拥有广泛信众 。
然而，传说不等于真相 。
任何医学观点必须通过研究获得证据才能站得住脚跟 。翻看一下世界各大权威医疗机构对于什么是「大肠癌风险因素」的最新描述，渐渐地你也许会感觉哪里不对劲 。例如在癌症领域的权威机构「美国癌症协会（American Cancer Society）」所列举的大肠癌风险因素有：
和许多其他癌症一样：年龄 。50 岁以上占大肠癌病患总数超过 90% 。
肠道息肉（但并非所有肠道息肉都会导致大肠癌） 。
某些炎症性肠病（IBD） 。IBD 是一大类炎性肠道疾病的统称，和大肠癌密切相关的包括大名鼎鼎的「克罗恩病」（Crohn’s Disease 。典型症状为腹痛、腹泻、肠梗阻，反复发作、难以根治）以及「慢性溃疡性结肠炎」等等 。
遗传因素，医学上称「家族史」 。
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