人气虚是我们经常能够听到的一个词 ， 因为在人的生命中气虚是很容易出现的 ， 那么人气虚有哪些症状呢？人气虚有哪些症状气虚是人体脏腑功能减退表现出来的证候 ， 常常是由久病体虚、劳累过度、年老体弱等因素引起的 。气虚可以导致脏腑机能的减退 ， 常常表现出少气懒言、神疲乏力、经常没有力气 。气虚使清阳不升 ， 不能温养头目 ， 可以出现头晕目眩；
气虚以后腠理疏松 ， 卫外的功能不固 ， 所以容易出现自汗 ， 劳累以后可以耗气 ， 气虚的表现加剧；气虚以后无力鼓动血脉 ， 舌体偏白 ， 脉象也是按之无力 ， 升举无力 ， 因此内脏下垂及长期的腹泻、脱肛等等；女性容易气虚 ， 表现为月经的异常 ， 颜色变浅、变淡、量轻稀 ， 还可出现白带的不固涩 ， 子宫下垂等表现 。
人气虚是什么原因导致的导致气虚的原因是多种多样的 ， 有可能是因为气虚多由先天禀赋不足 ， 或后天失养 ， 或劳伤过度而耗损 ， 或久病不复 ， 或肺脾肾等脏腑功能减退 ， 气的生化不足等所致 ， 往往是有乏力、没有精神等各种情况 ， 所以判断气虚还是需要根据自身的症状来判断 。
人气虚如何调理1、药物 中医调理气虚已经有很悠久的历史了 ， 选用些补气功效好的药物如：人参、山药、白术、灵芝、大枣、五味子、西洋参、党参、灸甘草等等 。除了这些以外还可以选择一些补气的中成药 。但是高血压患者补气要注意 ， 人参、西洋参、五味子这些药材不适宜这类患者使用 ， 所以补气还是要在专业医师的建议下进行 。
2、运动【女人气虚有哪些症状 人气虚有哪些症状】 有气虚症状的女性朋友还是要坚持锻炼来增强个人的身体素质 。锻炼的时候可以根据自身的情况选择一些适宜的运动方式和项目 。不要太过剧烈的运动 ， 否则会有不适反应 ， 可以选择传统的健身方法 ， 像太极、气功等都是缓和的运动 ， 既有强身健体的效果又能平静心境 。
3、饮食 在饮食方面 ， 补气的食物有很多 ， 常见的有小米、糯米、胡萝卜、边都、兔肉、红薯、豆腐、马铃薯、猪肚、鸡蛋、香菇等等食物 。这些食物都有很好的健脾益气的功效 ， 此外 ， 我们还可以吃一些补气的药膳 。民以食为天 ， 气虚患者更要有这样的意识 。
如何预防人气虚1.每天吃肉 气虚其实在素食主义人群中很是多见 ， 所以想要更好的预防气虚 。大家在日常生活中 ， 就要吃一定的肉类食物 。动物的肉能给身体带来足够的能力 ， 让人更有力气 。
2.心情愉悦 气虚和人的心情情绪有着极大的关系 。若想远离气虚 ， 大家就要做到保持心情平和 ， 不要让自己长时间处于抑郁的情绪状态中 。当心情不好或者有心事的时候 ， 记得多和亲人朋友聊聊天 ， 不要什么都藏在心里 。
3.积极健身 气虚和身体素质也有直接关系 ， 一个身体强壮的人 ， 一般是不会出现气虚症状的 。所以想要预防气虚 ， 健身也是非常好的方法 。当然 ， 大家还要注意饮食 ， 多吃对身体有益的食物 。
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