脑血栓是脑动脉内血栓形成，造成脑动脉闭塞，血流阻断，脑缺血缺氧引起的一系列脑功能障碍，它对机体的健康造成很大的危害 。那么，脑血栓如何预防？艾灸预防艾灸关元穴可以有效预防脑血栓、脑出血等脑血管意外 。具体做法是，把艾条点燃，对准关元穴（肚脐下3寸），灸至局部皮肤潮红为止，一次20分钟，连续三个月即可 。
脚腕转动锻炼每日早晚睡在床上火坐在床上，先把脚背伸直，两脚腕向外转动15次，向内转动15次；然后两脚背缩回竖直，两脚再向外转动15次，向内转动15次 。长期坚持锻炼，可以有效预防脑血栓的发生 。
高度重视脑血管的一些危险信号如果血压突然升高火下降，头痛特别剧烈，出现一侧火双侧上下肢物理、麻木等现象，经常眩晕头痛，眼睛发黑等症状时，一定要及时去医院做检查 。
控制好血压脑血栓的发生多见于血压比较高的老人，所以要预防脑血栓的发生，平时就必须认真治疗高血压，要定期检查血压、在医生指导下服用相关的降压药物，要低盐饮食，同时还要注意保持稳定的情绪，避免过度劳累 。
保持大便通畅平日要保持大便的通畅，因为大便秘结，排便时必然要屏气用气，使腹部压力增高，血管阻力突然增大，是血压骤升，这样易导致脑血栓 。所以平日要养成饮水习惯，多吃含食物纤维丰富的食物 。
饮食预防饮食疗法在预防脑血栓中有重要的作用 。要减少高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等的摄入，要多吃蛋白类食物和新鲜蔬菜水果 。长期吃葱有降低胆固醇、减少血小板聚集的作用 。饮食要少糖，控制总热量，养成合理均衡的进食习惯 。
生活规律1、生活中，要注意劳逸结合，调整好心态，要保持乐观向上的情绪 。
2、清晨起床不宜过快，可以先休息几分钟后在起床，起床后可以喝些盐开水，来降低血液粘度，保证血流通常 。
3、睡前可以适量喝些白开水，来降低夜间血液的粘稠度，不补充夜间水分的消耗 。
4、不管是在夜间还是在清晨上厕所是，改蹲式为坐式，大便的时间不宜过长 。
5、要适当的运动，可以选择散步、太极拳等，对预防脑血栓有很大帮助 。
【脑血栓如何预防和治疗 脑血栓如何预防】
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