现在越来越多的年轻人都有晚睡的习惯，有些时候明明想早点休息，总是喜欢拖拖拉拉一直到很晚才睡觉，这可能是患上了晚睡强迫症的征兆，那么晚睡强迫症是怎么回事呢？晚睡强迫症是怎么回事晚睡强迫症是强迫性神经功能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡 。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险 。晚睡强迫症是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡,心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面 。
晚睡强迫症的表现晚睡强迫症患者主要表现为在睡觉这一生理需求上一再拖延，明知自己应该早睡却不去睡觉，直到深夜2~3点才恋恋不舍地去睡觉 。通常会长时间泡在网上，如社交论坛、看电视剧、听节奏音乐等；
还有一类晚睡强迫症患者，只有在深夜才开始自己真正的生活如写文章、看书 。
晚睡强迫症的原因1、造成“晚睡强迫症”通常有两种原因 。一是对白天生活的无声抗议 。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡 。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力；
2、对睡眠的认识形成了习惯性误区 。强迫性晚睡与失眠有本质区别 。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒 。
3、通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要 。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等 。
如何改掉晚睡强迫症打破恶性循环 晚睡很多时候是因为越晚越精神，而这时因为早上起太晚，白天瞌睡多 。要打破恶性循环，只要打破其中的一环即可 。例如某一天开始早起，白天多进行户外运动，晚上自然会感到疲乏和困意；也可以在白天进行远足，晚上也会感到困倦，容易入睡 。
睡前泡澡、泡脚 睡前洗个热水澡或者泡个热水脚，可以有效放松神经、温暖足部，在冬天尤其有用，浑身暖乎乎地睡个美美的觉，岂不妙哉 。
精油安眠 睡前半小时，在枕头上滴一滴薰衣草油，或者用精油炉加薰衣草精油熏香，可以有效宁神、安眠 。
晚睡强迫症的危害导致耳聋耳鸣 熬夜，睡眠不足容易造成内耳供血不足，听力受到损伤，不及时调整作息时间，长期晚睡可能导致耳聋 。
损伤皮肤 我们的皮肤在晚上十点以后开始进入保养状态，长时间的熬夜，更容易导致内分泌和神经系统失调，皮肤更加容易出现干燥，失去弹性，暗淡无光的现象，这类人群的皮肤更容易出现暗疮，粉刺，黑头，色斑等问题 。
更易致肥胖 熬夜加班，熬夜娱乐，总少不了烟酒宵夜的陪伴，晚上进食太多，不但难以消化，加重肠胃负担，还会造成隔天食欲不振，身体摄入营养严重失衡，引起肥胖 。
易神经衰弱 习惯性晚睡了，交感神经在夜间一直处于兴奋状态，到了白天反而会变得无精打采，头昏脑涨，昏昏欲睡，注意力不集中，反应迟钝，记忆力减退，长期如此，大脑记忆细胞损失越来越多，神经系统产生疲劳感，还会引发神经衰弱，头痛，失眠等问题 。
免疫力下降 夜晚是人体产生新细胞的高峰期，长期熬夜晚睡，身体过度疲劳，精神状态萎靡不振，身体机能处于消耗状态，人体免疫力也会跟着下降，这类人群更容易招来感冒，过敏等问题的伤害 。
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