让身体放松也是一种幸福 。放松，不是放弃 ， 而是为了更好地出发 。心理学说 ， 高耸的肩膀代表一个人过得太过于紧张，焦躁不安 。耸立的肩膀犹如上战场的铠甲 。如果你的肩膀也是如此，就要考虑是否需要放松身心了 。
【让身体放松也是一种】做伸展运动，伸展身体对于消除紧张非常有好处，它能让全身肌肉得到放松的机会 。进行腹式呼吸，平躺面朝上 ， 让身体充分放松，闭上双目呼气，尽量把肺部的气全都呼出去 。缓缓吸气后放松，让腹部恢复原来的状态 。正常呼吸后 ， 几分钟进行一次 。寻找摆脱常规事物的间隙，用不同的新方法，做不常做的事，做新尝试 。寻找发展自己的兴趣，培养对有益活动的兴致 。
推荐阅读
- 怎么让iPhone手机和电视同步显示
- 拼多多上买东西怎么不让好友看到
- wps怎么让所有图片一样大
- NOKIA N85手机让爱恨交织
- oppo手机不让屏幕旋转
- 怎么不让别人看TB主页
- 如何让浴盐功效最大化
- 快手怎么不让别人看到我的赞和关注
- 钉钉怎么不让老师看到观看时间
- 房屋公证后怎么过户