1、材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克 。
2、做法：先用清水把材料洗干净 ， 然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话 ， 可以稍加糖进行调味 ， 让其更加好入口 。
3、此配方中主要材料是薏仁 ， 又称薏苡仁 ， 健脾利水 ， 可将增加体重的多余的水分从小便排出 ， 将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量 ， 且含有丰富的纤维质 ， 可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高 ， 多吃妨碍消化 ， 仍须配合调整食物种类的份量 ， 并配合运动 ， 才能达到减肥的目的 。
4、配方中还加入了山楂 ， 山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用 ， 可提高减肥的效果 ， 同时还有5克的鲜荷叶 ， 含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分 ， 具有良好的减肥 。
【清热减肥茶怎么做 清热减肥茶的做法】5、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌 ， 虚胖者的人需谨慎使用 。
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