这些水果能对抗衰老
1.菠萝
菠萝是很多朋友喜爱食用的 , 但大多数人都不知道菠萝也有抗衰老的作用 。菠萝属于热带水果 , 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 , 使皮肤润泽、透明 , 还能有效去除角质 , 促进肌肤新陈代谢 , 皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭 , 长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤 , 尤其适用于皮肤粗糙的人 。
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另外 , 菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质 , 它能有效去除牙齿表面的污垢 , 令你的牙齿洁白如玉 。
2.草莓
草莓属浆果 , 含糖量高达6%-10% , 并含多种果酸、维他命及矿物质等 , 可增强皮肤弹性 , 具有增白和滋润保湿的功效 。另外 , 草莓比较适合于油性皮肤 , 具有去油、洁肤的作用 , 将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分 , 适合于任何肤质 。
经常使用草莓美容 , 可令皮肤清新、平滑 , 避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质 , 对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛 , 对治疗失眠效果不错 。
3.苹果
苹果营养丰富 , 是一种广泛使用的天然美容品 , 被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0.3%的蛋白质 , 0.4%的脂肪 , 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 , 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 , 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 , 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 , 有祛痘作用 。
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除此之外 , 苹果性能温和 , 可作为天然面膜 , 也可以切片涂敷 。对油性皮肤而言 , 将1/3个苹果捣成泥状 , 敷于面上15分钟 , 然后洗净 , 再用冷水洗脸 , 可以软化角质层 , 使油脂分泌平衡 。
4.猕猴桃
猕猴桃又名奇异果 , 平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克 , 号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 , 而且具有抗氧化作用 , 在有效增白皮肤 , 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 , 平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 , 可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 , 帮助消化 , 防止便秘 。
另外 , 猕猴桃中还含有丰富的矿物质 , 能够在头发表面形成一层薄膜 , 不仅能让头发免受脏空气污染 , 还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁 , 对头发的生长是非常有好处的 。
中医教你抗衰老的方法
1. 不能抽烟
生活中有很多人都有抽烟的习惯 , 如果说你想要避免衰老事件的发生 , 那就应该把手中的烟给扔掉 。也许很多人都被不解为何会这样呢?其实抽烟会导致皱纹增多 , 因为吸烟的时候害怕伤到眼睛 , 因此都会眯着眼 。长时间之后皱纹就会随之出现 。
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