筋软一寸，寿增十年尤其是脚部，筋越软就越长寿！你还在只靠泡脚养生？双脚这样拍一拍,比泡十次脚还有效！治病要治根，养生要调根 。
只拉伸身体而不拉伸足部，也是治标不治本！只要把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益 。筋软一寸，寿长十年，身体好，脾气也更好！足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑，经常按摩双脚，就是在调理五脏六腑！许多朋友坚持揉脚、拉伸脚部的筋脉后，发现比用热水泡脚还简单方便，又超有效！
脚面有个凹陷的区域，通常情况下不容易刺激到，这也是按摩揉搓脚部比泡脚效果好的重要原因 。脚部的凹陷区分布着众多穴位，如可以延年益寿的涌泉穴 。除了按摩凹陷处，还要按摩有三焦经通过的足跟 。坐着揉搓，或是躺着揉搓拍打都可以，感受到足部发热即可，用指腹揉搓，或是捶打效果都很好 。
别看敲打脚底十分简单，每天坚持十分钟，不到一个月就让你的身体状况像换了一个人似的 。只要伸直双腿，将脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指相互碰撞，一分钟大约做上100次即可 。
【泡脚养生但这样拍一拍，效果比泡10次脚还管用】
推荐阅读
- 白领喝什么茶好 适合都市白领的养生茶方
- 糖果置换功能关闭 有4个糖果但不能置换
- 但行好事不渡他人什么意思
- 各种菌类的养生功效
- 这不是养生，是找病！
- 中医养生标题
- 10种冬季养生菜助你健康过冬
- 中医养生课程
- 华为p30pro耳机插上没反应 华为p30pro耳机插上没反应但能充电怎么办
- 阿坝雪莲野生养生茶,天山野生雪莲能泡水喝吗?每次用多少量?能放玫瑰花,菊花,花旗参