怎么进行饮食养生呢?饮食养生是大家喜欢的一种养生方法 ， 很多人认为 ， 别人吃什么滋补身体我也能吃 ， 其实滋补药膳有很多 ， 我们不能盲目食用 ， 而是要辨证食用 。下面为大家说说怎么进行饮食养生!
工作忙碌压力大
西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合 ， 可以补气养阴、清火除烦、养胃 。
经常咳嗽
虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰 ， 但中医讲究鸭肉属凉性 ， 所以更加适合夏季食用 。另外要注意 ， 脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用 ， 以免适得其反 。
月经不调、皮肤粗糙
红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品 ， 而乌鸡更能益气、滋阴 ， 特别适合女性朋友 ， 对于月经紊乱有一定疗效 ， 经常食用还能美容 。
经常失眠、肤色黯淡
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用 ， 有健脾、安神、美白皮肤的功效 ， 是白领女性四季适宜的补品 。
易上火 ， 经常长痘
土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃 。土茯苓的味道比较重 ， 所以在烹调时应用一些调味品来调解味道 。
常头痛
天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好 ， 而乳鸽营养丰富 ， 口感滑嫩 ， 所以深受用脑过度的女性朋友的青睐 。
怎么进行饮食养生呢?以上我们为大家介绍了适合多种体质的养生药膳 ， 不同体质的人群需要不同的养生要删 ， 对症调理 ， 才能利于身体的健康!
【进行饮食养生 辨证进食才是硬道理】
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