在室内跳绳最好也要穿上鞋 ， 以免对裸关节、膝关节或者身体造成伤害 ， 如果担心有声音可以在脚下铺一层瑜伽垫 ， 起到减震和降低噪音的效果 ， 并且要穿着轻便的运动鞋 ， 不能穿凉鞋、皮鞋或者拖鞋 。
在室内跳绳可以不用穿鞋吗
跳绳指的是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动 ， 在唐朝称为透索 ， 宋朝称为跳索 ， 明朝时期称为跳百索、跳马索等 ， 到了清末以后才叫做跳绳 。
跳绳源于原始的农事、狩猎或军事活动 ， 在古代是一种民俗娱乐活动 ， 南宋以来 ， 每逢佳节都跳绳 ， 家家户户都要比赛 ， 兼具观赏性和协调性 。
【在室内跳绳可以不用穿鞋吗】 跳绳时要穿着轻便的服装 ， 这样在跳绳的过程中比较舒适 ， 开始跳绳前要充分的进行热身 ， 让身体完全舒展开来 ， 避免在跳绳的过程中出现扭伤、抽筋等情况 。
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