上海秋冬季节吃什么水果比较好
上海秋季时寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调 。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等 。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则 。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等 。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等 。
梨含有丰富的维生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很丰富，祛痰止咳、利咽 。
葡萄含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力 。
柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血 。
无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂；其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛 。
香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用 。
现在这个季节吃什么水果好呢？
吃应季水果最好?春季食用水果，选择的种类很多 。因为有大量水果上市，比如梨、樱桃、菠萝这些都是常见的 。还有车厘子、草莓、杨桃等，这些对身体具有很多好处，就价格比较昂贵 。
1.梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽，咽干喉痛等症状?梨性寒脾胃虚寒消化不良以及产后血虚的人不宜多吃 。
2.樱桃，是一种非常适合春天食用的水果 。樱桃具有补中益气，调中益颜、1健脾开胃的功效，春天吃樱桃，有发汗益气祛风，如果没有樱桃可吃，春季吃草莓也有同样的作用 。
3.菠萝主要有清理肠胃，滋养肌肤的作用 。它还含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感和增强机体的免疫力 。
现在季节吃什么水果好
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猕猴桃：猕猴桃被称为“维C之王”，含有大量的维生素C和维他命E，对于延迟衰老、消除雀斑，暗疮有功效 。另外，猕猴桃也可以助消化，降血脂，降低胆固醇等等 。
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石榴：石榴具有强身健体、抑制大肠杆菌、明目、延缓衰老 。最重要的它可以生津止渴，在春天干燥的时候，吃石榴是大好不过了 。注意还要保持石榴的新鲜程度 。
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梨 : 梨有润喉生津、润肺止咳、养胃，尤其对肺热咳嗽，便秘，口齿干燥等有奇效 。在春天干燥的时候，吃梨，或者喝梨水，都可以防止上火伤肝 。
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橙子：都说橙子是秋季水果，但是我们不乏也能在其他季节找到它的踪迹 。橙子含有极高的维C，降低胆固醇 。也可以在春季解渴，消食，解油腻等 。
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菠萝：菠萝作为"解渴之王" 。春季的菠萝水分更多，口感更好 。在春天干燥的情况下，菠萝可以促消化，清胃解渴 。而且菠萝也可以降低消除水肿 。减肥的朋友也可以多吃菠萝 。
不同季节吃什么水果比较好
春季：主要有枇杷、桑葚等 。枇杷，味道甜美，还有润肺、止咳的功效；桑葚，质地油润、酸甜适口且有助于消化 。
夏季：主要有樱桃、桃子、西瓜等 。樱桃，果实富含糖、蛋白质等多种元素；桃子，含丰富蛋白质、脂肪；西瓜，本就是寒性，味道甘甜，可以解渴解暑 。
秋季：主要有苹果和白梨等 。白梨，具有生津、止渴、利尿等功效；苹果，有补脑养血、宁神安眠作用 。
冬季：主要吃橘子、柚子等 。桔子是柑橘类水果，富含维生素C等；柚子具有健胃、补血、利便等功效，有利于伤口愈合 。
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