我超级爱吃番茄??锅
酸甜可口的番茄??锅
简直是不太能吃辣的朋友绝佳福利了
【你比较喜欢吃鸳鸯火锅还是番茄火锅呀?】在我的身边不仅我爱吃番茄??锅
我的很多朋友都爱吃番茄??锅
如果你们现在还没有吃过番茄??锅
建议你们下次去吃火锅的时候可以尝试一下番茄??锅
香浓的番茄??锅底不仅烫蔬菜特别美味烫肉类也特别好吃??
如果你不方便去外面吃番茄??锅
那么我可以教教你如何在家里尝试做番茄??锅
番茄??锅的做法
1.葱姜切碎，蒜去头尾备用 。准备4-5个番茄??表面划十字刀用开水烫皱表皮，去皮切成小块，做一锅热水备用 。
3.热锅放一点油，倒入葱姜蒜煸炒出香味 。改小火，加入番茄??酱，炒制2分钟左右 。再加入切成小块的番茄??，不放水翻炒5分钟 。
4.待番茄??炒碎成酱状后，加热水，再加入香菇、蟹味菇等菌类提鲜改大火煮15分钟左右，加盐调味 。最后转盛到电磁炉锅里，汤再沸腾后就可以涮肉和菜了 。
是不是十分简单可操作呢[可爱]
美味的番茄??锅不仅仅方便好吃它的营养价值也非常高
番茄??果实营养丰富，具特殊风味 。可以生食、煮食、加工制成番茄??酱、汁或整果罐藏 。番茄??含的“番茄??素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能 。番茄??含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。番茄??内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用 。番茄??中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处 。番茄??富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 。
番茄??的营养成分含有能量、维生素B、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、锌、铜、锰等 。
哈哈哈是不是十分优秀的番茄??君呢[送心]
吃完的番茄??锅底还可以做一道美味的番茄??面
。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效[666]
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