【早上吃一个粽子会胖吗】粽子的主要成分是糯米 ， 糯米中含有维生素 ， 矿物质 ， 淀粉和蛋白质 ， 糖类物质 ， 碳水化合物等营养成分 ， ， 早上吃一个粽子不仅不会发胖 ， 还可以为身体补充营养 ， 粽子是热量比较高的食物 ， 将粽子所含有的热量计入到身体每日摄取的热量总数中 ， 然后保持每日的运动量 ， 这样吃粽子就不会发胖了 。
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