吃什么食物养肝护肝
养肝护肝的食物有很多，例如猪血，草莓，柑橘，西红柿，大枣喝荔枝，都可以适度吃一些，对身体有好处 。
养肝护肝的食物：
1、猪血：猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处 。可以排毒，清理血管，猪血有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等 。
【吃什么可以养肝护肝的最好方法】2、草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑 。
3、柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃 。
4、西红柿：富含vc、番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食 。
5、大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食 。泡茶喝，煮粥喝都是不错的选择 。
6、荔枝：可多吃荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处 。根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火 。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的 。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力 。但是不要过度食用，容易补过了，会出现吃太多了反而没有多少好处，上火了就得不偿失了 。
吃什么食物可以养肝护肝
酸枣、梅子、柠檬、菠萝
吃酸养肝 。按照中医五行的观点，肝属木，与春相应，肝气在春天最旺 。如果春季养生不当，便易伤肝气，因此春天要重在养肝 。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具有收敛之性，因此要适量吃一些酸性食物 。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等，都可适当吃一些 。
扩展资料
重视肝脏的日常调养 。
第一，饮食有度 。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬 。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病 。
第二，晨起动一动 。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益 。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态 。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气 。
第三，定时活动 。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来 。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法 。
第四，按摩穴位 。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次 。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用 。
参考资料来源：人民健康网-春天必须要补充这"五味" 甜味补脾、吃酸养肝
参考资料来源：人民健康网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要
吃什么可以把肝脏养好
肝的生理特点肝为刚脏，喜条达 。肝刚柔不济，柔弱而刚强，故肝气易亢易逆 。肝气、肝阳常有余的病理特性，反映了肝脏本身具有刚强躁急的特性 。肝气与春气相应 。天人相应，同气相求，在人体则与肝相应 。故肝气在春季最旺盛，反应最强，而在春季也多见肝之病变 。
营养原则适宜吃疏肝理气、补肝明目、养肝补血的食物 。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：雀麦米等；
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