【减肥期能不能吃蛋黄?】当然可以吃蛋黄的，不过要会吃 。
蛋黄中含有丰富的维生素A，维生素B2、B12和维生素E等脂溶性维生素，同时还含有一种对我们减肥非常有好处的一类营养物质――卵磷脂 。
卵磷脂可以清理血管中的垃圾，净化肝胆，保护细胞膜不受氧化 。对减肥非常有帮助 。
蛋黄虽然很好，但每天最好不要超过一个 。
因为蛋黄中还含有大量的胆固醇，所以减肥期间不可以摄入过多，可以多吃些蛋清，但是蛋黄只吃一个就可以了 。
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