【芹菜炒鲜鱿的做法】芹菜和鱿鱼都是富含蛋白质、钙、磷、铁的食物 。
芹菜还有平肝清热,祛风利湿,解毒宣肺,降低血压的功效,搭配上富含硒、碘、锰、铜等微量元素的鱿鱼制作成一道菜,既保证了营养的摄入,也能满足人们口味的需求,是每个家庭必备的家常菜!
芹菜炒鲜鱿的制作方法
食材:鲜鱿鱼1个 芹菜100克 红椒半个 姜1块 蒜2瓣
![芹菜炒鲜鱿的做法](http://pic.yunnanlong.com/230512/20130S953-0.jpg)
步骤:
1.鲜鱿鱼洗净,在鱼身表面交叉斜刀划痕,注意底部不能切断,切成小块,放入盐半勺拌匀;
2.芹菜洗净切段,红椒切条,姜1块切末,蒜2瓣切末;
![芹菜炒鲜鱿的做法](http://pic.yunnanlong.com/230512/20130S523-1.jpg)
3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入鱿鱼炒至断生,盛出待用;
4.锅中留底油,放入姜蒜末炒香,放入芹菜翻炒半分钟,加入红椒、鱿鱼翻炒均匀,放入盐半勺、料酒半勺、生抽半勺、胡椒粉1克、白糖1克炒匀即可 。
![芹菜炒鲜鱿的做法](http://pic.yunnanlong.com/230512/20130U042-2.jpg)
小贴士
不喜欢鱿鱼太腥的人,一点不要偷懒,要扒掉鱿鱼皮,这样炒出来口感也会更不错哦~
推荐阅读
- 豆皮怎么做好吃家常做法
- 蔬菜保鲜方法
- 鱿鱼圈的做法 鱿鱼圈的做法
- 芹菜炒藕丝的做法芹菜炒藕丝怎么做
- 芹菜木耳怎么做好吃
- 拌鱿鱼土豆丝的做法 拌鱿鱼土豆丝怎么做
- 鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼
- 微波炉烤鱿鱼要多久
- 鲜香鱿鱼圈 鲜香鱿鱼圈怎么做好吃
- 蘑菇炒鱿鱼的做法