桃胶怎么吃效果好 桃胶效果好的吃法


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1、桃胶小米南瓜粥
(1)南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒,桃胶10克 。
(2)桃胶浸泡一晚后,将小米和大米、桃胶一起洗净,入锅掺水多些烧开 。
(3)南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂 。
(4)南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可 。
2、桃胶紫薯银耳汤
(1)材料 紫薯,银耳,冰糖,桃胶 。
(2)将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来,桃胶浸泡一夜 。
(3)紫薯去皮切小丁,桃胶撕成小块 。
(4)银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片 。
(5)将银耳和桃胶放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时 。水可以多加点,且要一次加足 。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来 。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的 。
【桃胶怎么吃效果好 桃胶效果好的吃法】(6)1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟 。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可 。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多 。

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