木耳怎么吃减肥 木耳如何吃减肥


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1、醋拌黑木耳
食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量 。
具体做法:先用冷水泡木耳并撕成适当大的块,稍洒点醋备用,然后把芹菜洗净去筋切成小段和大葱段放在一起,接着在锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热,最后将调料趁热浇在碗里冷却即可 。
【木耳怎么吃减肥 木耳如何吃减肥】2、黑木耳豆腐汤
食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗 。
具体做法:先把黑木耳洗将泡发,豆腐切成片备用,然后将备用的材料加入鸡汤,盐同炖10分钟即可 。

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