减肥就要这么吃！西葫芦全麦饼 ， 营养又健康的快手早餐
我们做的是无油、无糖低脂版本的 ， 一个饼主食、蛋白质、蔬菜都有了 ， 营养又健康！
【适合减肥吃的主食有什么呢?】西葫芦鸡蛋全麦饼所用食材西葫芦半个、鸡蛋一个、全麦面粉30克、盐、鸡精
第一步：把西葫芦切成丝 ， 加入少许盐 ， 腌制备用 ， 出的水不用倒掉
第二步：在腌好的西葫芦中加入一个鸡蛋 ， 倒入全麦面粉 ， 加入少量鸡精、十三香（不要加盐了 ， 腌西葫芦的时候已经放了）搅拌均匀 ， 成挂糊状 ， 不要太干！
第三步：预热不粘锅 ， 倒入搅拌好的蔬菜糊 ， 摊平 。烙制一面定型金黄翻面
第四步：烙的时候用铲子压一下 ， 利于饼中间成熟 。两面金黄就可以出锅了 ， 切成块就可以享用了
用来做早餐 ， 简单方便又快捷 ， 再配上一杯牛奶??、无糖豆浆（酸奶）
元气满满的一天就在这顿早餐中开始了！
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