【晚饭不吃肉，吃青菜，吃三个煎蛋，超量了吗?】所谓“早上吃好、中午吃饱、吃饭吃少”是较为健康饮食、不吃肉、吃青菜当然可以、但三个煎蛋不但太油腻，而且蛋黄中的胆固醇的总量超多、二者容易产生血脂异常与血管硬化，不建议晚上吃鸡蛋！
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