鸡蛋是优质蛋白质,甚至这个物质的名称都是由鸡蛋蛋白而来 。
你说的减肥,我理解为早餐、晚餐以鸡蛋为主 。
首先,鸡蛋热量低,不会提升你胰岛素水平
其次富含丰富的可吸收营养,是修复滋养肌肉提升代谢功能的食物
最后蛋白质的摄入,消化时间长,近似生酮饮食替代葡萄糖供能
【吃鸡蛋好像真的能减肥哦,而且不反弹,为什么呢?】所以其实减肥归结于鸡蛋,不完全准确,而是以高蛋白、低碳水摄入的综合结果
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