【动脉血管硬化吃什么水果最好】动脉硬化吃什么能软化血管？
想要治疗动脉硬化，就要先了解引起动脉硬化的原因，这样才能对症下药 。一般的动脉硬化是由于不健康的饮食所导致，经常大鱼大肉、重荤轻素、摄入过多的胆固醇和油脂等，都很有可能造成动脉硬化 。
因此良好的饮食习惯对预防动脉硬化相当重要，这里提供几点饮食上的建议：
① 多食用玉米、西红柿、苹果、茄子等水果和蔬菜，这些水果和蔬菜有疏通血管、软化血管的功能 。
② 多食用富含维生素E的食物，因为维生素E有抗衰老、抗氧化、保护动脉、预防动脉硬化等多种效果 。
③ 富含亚油酸的燕麦也可以有效地防止动脉硬化，同时燕麦还可以防治脂肪肝和心血管疾病 。
防治动脉硬化不仅仅通过食疗，运动也是一种相当有效的手段，俗语也有说“生命在于运动” 。根据自身情况，适当的运动，并持之以恒，才能有效地防治动脉硬化 。
动脉硬化吃什么能软化血管
（1）多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素 。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性 。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风 。
（2）常用植物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高 。
（3）饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高 。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担 。
（4）蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化 。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸，饮牛奶以去脂为佳 。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效 。
推荐阅读
- 泰拉瑞亚动脉悠悠球怎么获得
- 为什么喷香水最好喷在动脉处啊
- 软化血管的蔬菜有哪些?
- 动脉粥样硬化吃什么菜最好
- 主动脉硬化可以买保险吗
- 猪肉里面的，请问这是血管还是虫子?
- 如何判断冷白皮
- 肝硬化吃什么蔬菜好?
- 什么是加工硬化
- 加工硬化在机械加工中的实际意义