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清火的蔬菜水果都有哪些

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【清火的蔬菜水果都有哪些】清火消炎的蔬菜和水果有哪些
比如西瓜、杨桃、菠萝、柿子、葡萄、李子、梨等 。煮沸的梨水可以清热降火 。杨桃、苹果、葡萄这些水分大的水果在夏季就可以清热解暑，消炎利尿 。李子对肝脏清火，解毒也起着重要的作用 。而且平时常吃的火龙果功能也极其独特，火龙果内含有丰富的维生素，味道清甜可口，是夏天消炎去火的必备水果 。
所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症 。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质，胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应 。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
可以去火的水果蔬菜有哪些
能够下火的水果和蔬菜有很多种，比如说冬瓜和大白菜，这些蔬菜和水果内部含有丰富的维生素和膳食纤维，多吃一点这种蔬菜就可以下火 。
去火的蔬菜和水果有哪些，具体有哪些 。
苦瓜 莴笋 芹菜 百合 茄子 白菜 莲藕 西瓜 香蕉 甘蔗 橄榄 苹果 梨 橙子 柿子 枇杷能清火的蔬菜有哪些
1、白菜，白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜 。
2、苦瓜，中医讲心之五味为苦，苦瓜味苦，入心经，能清心火，除烦热，能较好缓解口舌生疮、舌尖红赤、小便色黄、心烦失眠等心火旺盛上的症状 。
3、芹菜，芹菜具有清热解毒、祛湿降浊的功效，能够缓解烦躁易怒、目赤头痛、口苦咽干、大便干结等肝火旺盛的表现 。
4、莲子心，莲子心味苦，能清心火，安心神，对于烦躁失眠的心火旺盛有着不错的疗效 。
5、绿豆，绿豆具有清热解暑、解毒化湿的功效，是夏季去火的不二选择 。
清热的蔬菜，和水果有哪些？
瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充 。瓜类蔬菜的共同特点是含水量都在90%以上，如冬瓜含水量最高(达96%)，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等 。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水 。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，比任何人工生产的水都要好上不知多少倍 。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用 。凉性蔬菜 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒 。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良 。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便 。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大多都属于凉性 。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、凉薯等，也属凉性 。“杀菌”蔬菜 夏季病原菌滋生蔓延快，是疾病尤其是肠道传染病的多发季节 。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病 。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等 。这些葱蒜类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用 。其中，作用最突出的是大蒜 。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，最好生食 。水果有西瓜，苹果，梨等降火的水果和蔬菜有哪些
您好，降火的水果和蔬菜有很多，其中降火的水果有，西瓜，梨，香蕉，火龙果，猕猴桃，草莓，葡萄，芒果等等，降火的蔬菜有，苦瓜，芹菜，白菜，茄子，莲藕，西红柿，绿豆芽，海带，黄瓜等等都是降火的 。

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