什么蔬菜汁最容易减肥
【什么蔬菜汁减肥效果最好最快】 推荐五种减肥蔬菜汁
1、胡萝卜汁
胡萝卜汁有很多好处，不但能提高食欲，还可以提高身体抵抗力 。尤其是哺乳期的妈妈，每天坚持喝胡萝卜汁，还有助于分泌乳汁 。患有溃疡的患者，喝胡萝卜汁也可以显著减轻症状，并且胡萝卜汁还有缓解结膜炎的作用 。对视力的发育很好哦 。
2、芹菜汁
有网友吐槽说最近食堂特别喜欢做芹菜汤，其实可别小看芹菜汤，它的作用很大呢 。不但能增强人的食欲，还可以利尿和降压 。并且芹菜的根叶含有丰富的营养元素，特别适合维生素缺乏者饮用 。
3、白菜汁
白菜汁很常见，买起来也很便宜，其实白菜不但能够促进造血机能的恢复，还可以抗血管硬化，防止血清胆固醇沉积 。
4、番茄汁
番茄是补充维生素C的好蔬菜，夏天大家都喜欢吃西红柿放白糖，每天喝一些番茄汁，可以补充柠檬酸和苹果酸，对身体的新陈代谢大有好处 。吃了油腻食物也不怕了，此外番茄汁还能减肥呢 。
5、黄瓜汁
很多人都知道黄瓜能美白，但是喝黄瓜汁还可以利尿，此外还能够强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和血管硬化等，还能增强记忆力 。
喝什么蔬菜汁减肥效果最好
减肥就要自己嚼蔬菜，而不是喝汁
应该是运动减肥为主，控制饮食为辅
荤菜以鸡脯肉或者是鱼类为主，每天不能超过半斤
蔬菜尽量吃叶类为主，茎类也不错，每天一斤
不要吃甜食，不要吃零食，尽量不吃猪肉和面食
每天运动轮流做，只要是能够出大汗，什么运动都可以
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