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哺乳期妈妈可以吃皮蛋吗

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吃母乳的宝宝咳嗽了妈妈可以吃皮蛋吗?妈妈
浦乳期妈妈是不能吃皮蛋的 。
1、使人体摄入过量铅：皮蛋富含铁质、必需氨基酸、维生素E等营养物质 。但皮蛋在制作过程中会有一些有害成分的添加，如氧化铅、硫酸铜等，如果经常食用皮蛋，有可能会引起铅中毒 。
2、影响人体钙质吸收 。铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成哺乳期妈妈缺钙，对乳汁也有影响
3、影响宝宝健康 。妈妈进食了皮蛋后，其中的铅成分可能会通过乳汁输送给宝宝 。皮蛋中的铅被宝宝吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失，会出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等 。
所以，为了妈妈的健康和宝宝的健康发育，哺乳期妈妈应该不吃皮蛋 。
哺乳期可以吃皮蛋吗
哺乳期尽量少吃皮蛋 。
皮蛋又叫做松花蛋，它含有丰富的营养物质，特别是蛋白质、氨基酸、多种维生素和多种微量元素，皮蛋可以很好的增加哺乳期女性的营养，促进体力的恢复 。
皮蛋的口味很美，能够增加哺乳期女性的食欲，适量少吃皮蛋是可以的 。
哺乳期女性吃了含有铅的松花蛋之后，铅离子可能会通过乳汁到达宝宝的体内，铅离子可以导致钙离子流失，引起新生儿骨质发育受到影响，铅还可以影响新生儿的神经发育 。
所以，吃皮蛋建议尽量少吃，偶尔吃一次还要选择不含铅或者少含铅的松花蛋 。
哺乳期可以吃皮蛋吗
哺乳期可以吃皮蛋，但尽量少吃 。
皮蛋又叫做松花蛋，它含有丰富的营养物质，特别是蛋白质、氨基酸、多种维生素和多种微量元素 。但是皮蛋是通过盐、生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等物质腌制而成的，其中含有铅成分，铅属于重金属物质 。
挑选皮蛋时，如果是包泥法制作的皮蛋，首先看包料有否发霉和是否完整 。然后剥掉包料看蛋壳，以包料完整，无霉味、蛋壳完整、颜色为灰白或清铁色为佳 。黑壳蛋及裂纹蛋为劣质蛋 。总体来说，质量好的皮蛋，蛋壳呈茶青色，外壳上的涂料泥身应该完整，而且有扑鼻的碱味 。
哺乳期适合吃的食物
1、谷、薯类食物：谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等 。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量 。谷类食物含有丰富的B族维生素，薯类还含有较多的膳食纤维 。
2、鱼类：鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等 。鱼类还是优质蛋白质的良好来源 。孕晚期蛋白质摄入量要比正常情况下多增加20克（正常情况下轻体力劳动的女性蛋白质摄入量为65克，中体力为70克，重体力为80克），并且要保证是优质蛋白质 。
日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品（豆腐、豆皮等）、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源 。因此，供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的 。
以上内容参考：人民网-哺乳期饮食有原则
哺乳期可以吃皮蛋吗？
解答：
哺乳期间不建议你吃皮蛋，皮蛋含铅量较高，会影响奶水，宝宝摄入过多的铅，有可能会引起血铅增高，影响到宝宝的正常发育，也会影响智力的 。哺乳期间的饮食要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，如鸡蛋、鱼虾、新鲜的蔬菜和水果，有利于补充营养 。
哺乳妈妈可以吃皮蛋吗
哺乳期不能吃皮蛋的原因：皮蛋富含铁质、必需氨基酸、维生素E 。但在制作过程中添加了氧化铅、硫酸铜等，如果经常食用，有可能引起铅中毒 。铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成哺乳期妈妈缺钙，对乳汁也有影响 。另一方面，皮蛋中含有铅，会通过乳汁输送给宝宝 。皮蛋中的铅被宝宝吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失，会出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等 。所以为了妈妈的健康和宝宝的健康发育，哺乳期妈妈应该不吃皮蛋 。

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