女人痛经吃什么水果好
很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的 ， 因为他们总认为水果是寒性的东西 ， 吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题 ， 尤其是冬天到了的时候 。这种观念是错误的 ， 水果里面含有丰富的营养 ， 不会造成月经不调等问题 。那么 ， 痛经吃什么水果好？
一般比如：香蕉 ， 甜橙 ， 榴莲 ， 人参果 ， 番石榴 ， 奇异果等水果 ， 可以每日三种早、中、晚交换食用 。
痛经吃什么水果
痛经时吃水果并不能直接缓解疼痛 ， 但是吃香蕉、樱桃、苹果、榴莲、葡萄、红枣等水果 ， 可能对改善痛经的症状起到一定的辅助作用 。需要注意的是 ， 痛经患者在吃水果时要注意不要吃从冰箱里刚拿出来的冰镇水果 ， 以免过凉导致痛经症状加重 ， 可以吃室温下的水果 。
水果并不是药物 ， 并不具有药物的治疗作用 ， 不能直接缓解痛经引起的疼痛症状 。但是水果中含有丰富的维生素、碳水化合物、微量元素等各种营养成分 ， 如香蕉中富含维生素B6 ， 可以稳定神经 ， 辅助缓解痛经 。因此在痛经时适量吃不凉的水果 ， 如香蕉、苹果、榴莲等 ， 对于缓解痛经有辅助作用 。
痛经吃什么水果好
1、可以吃温热性质的水果 ， 或者平性水果 ， 比如：榴莲 ， 具有痛经症状的女性吃的一种水果 ， 除含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等各种营养素 ， 除具有比较高的营养价值以外 ， 其性质偏温热 ， 具有温经、散寒、活血、止痛的功效 ， 能够很好的缓解因宫寒而引起的痛经症状 ， 及腹部寒凉症状 。鲜枣 ， 也是比较适合具有痛经症状的女性食用的一种水果 ， 鲜枣中含有丰富的维生素C、铁离子、钙离子、氨基酸等营养成分 ， 可以起到补血、抗衰老、强身健体的作用 ， 因其性质偏温热性 ， 对于宫寒引起的痛经症状 ， 也具有一定的食疗作用 。
2、造成痛经的原因是比较多的首先 ， 着凉劳累熬夜 ， 或者是经血流通不畅 ， 都有可能造成痛经的情况也有可能是由于平时没有注意做剧烈运动 ， 下次月经前一周可以喝点益母草颗粒来促进情绪排出来 ， 平时注意生活起居 ， 要规律 ， 不要吃辛辣刺激性的食物 ， 而且用药期间不能有性生活 。
【女人痛经吃什么水果是最好的】月经来痛经吃什么水果最好？
热牛奶里面加一根香蕉 。可以缓解痛经 ， 你可以试试 ， 每次月经来前就开始吃 ， 小腹会很温暖舒服 。另外红糖水也很不错
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