薏米水可以天天喝吗 薏仁是什么( 二 )


薏米水可以天天喝吗 薏仁是什么


4、用中小火勤翻动 , 保持薏米受热均匀 , 全程用小火炒制 , 大约5分钟 , 翻动一次 , 持续40分钟左右 , 直到薏米微黄 , 变得焦香酥脆为止 。
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5、炒到这种状态就可以了 , 拿起来尝一个 , 入嘴嘎嘣脆 , 外表色泽金黄 , 薏米炒制完成了 , 晾凉以后 , 装入干净的玻璃罐保存 。
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6、赤小豆提前2个小时 , 浸泡起来 , 需要注意看一看 , 赤小豆虽然也叫红豆 , 但它和红豆不是一个品种 , 红豆呈圆形 , 更加饱满 , 赤小豆呈椭圆形 , 两者很容易区分 , 赤小豆的祛湿功能 , 更加好一点 。
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7、等时间到了 , 可以明显看出来 , 豆子变大了 , 比原来涨了不少 , 多冲洗两遍 , 控一控水分 。
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8、锅内什么也不加 , 直接开火 , 倒入赤小豆 , 刚开始火可以大点 , 因为豆子中的水分很多 , 在慢慢加热的过程中 , 等水汽炒干 , 就要转成小火 , 避免炒糊 。
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9、铺平小火烘烤 , 和炒薏米一样 , 平均3-5分钟翻一次面 , 保持受热均匀 , 红小豆是红色的 , 随着炒制的时间加长 , 颜色会变成深棕色 , 翻动时候声音也比较清脆 , 这样就差不多了 , 能闻到豆香味 。
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10、把炒好的豆子 , 装入瓶子中 , 常温保存 , 不用放进冰箱中 , 也不用担心生虫 , 保持干燥密封 , 避免受潮 。
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11、最好的方式 , 用开水冲泡一下再喝 , 或者放进沸水中 , 滚上几分钟 , 有豆子味是正常 , 介意的可以放点白糖 , 夏季祛湿饮品 , 必不可少 , 建议家中常备 。
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禁止抄袭 , 我是食味菜谱 , 热爱美食 , 每日更新家常菜和面食的做法 , 我每天学习做菜 , 总会给你惊喜 。

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