薏米水可以天天喝吗薏仁是什么 _云知道

盛夏来临，烈日炎炎，气温燥热、湿热、闷热，人们在这样的环境中生活，身体会非常的难受，直晒汗流浃背，汗水黏着皮肤，空调间虽然舒服，但是长时间呆着，也不是一件好事，水分蒸发过快，人们急需补水，避免中暑，每
盛夏来临，烈日炎炎，气温燥热、湿热、闷热，人们在这样的环境中生活，身体会非常的难受，直晒汗流浃背，汗水黏着皮肤，空调间虽然舒服，但是长时间呆着，也不是一件好事，水分蒸发过快，人们急需补水，避免中暑，每年的大暑节气，我都会注重一个十分重要的问题，那就是湿气，因为种种原因，很容易导致身体受潮湿气过重，养生并不是喊口号，除了要懂得降温防暑，还要懂得如何给身体祛湿，健康度过夏天。

每年的三伏天，我都会准备一些“祛湿神器” ，在我们的生活中，常见的祛湿食物有很多，我只收藏这两种，一个是薏米，一个是赤小豆，薏米大家都熟悉，米白色的，含有丰富的氨基酸、蛋白质和维生素等，赤小豆是红色，和红豆不是一个品种，颜色鲜艳，籽粒饱满，这两种豆类祛湿效果好，健脾祛湿、利水消肿，尤其是红小豆，以红补红，对人体的健康，有非常重要的帮助。