吃什么去黑眼圈？四款汤喝掉黑眼圈
去黑眼圈的办法很多 ， 小编给你介绍吃掉黑眼圈的方法 ， 简单又有效 。下面就给你推荐4款汤品 ， 从现在开始 ， 精心呵护 ， 一点一点明亮你的双眸吧 。
黑眼圈形成的原因：饮食不正常 ， 缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉 ， 思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病 ， 使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动 ， 使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传 。
良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一 ， 合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键 ， 因此 ， 正确的饮食指导也是非常必要的 。
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈 ， 需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜 ， 水果则宜多吃柑橘类 。
2、每天喝一杯红枣水 ， 有助加速血气运行 ， 减少瘀血积聚 ， 亦可减低因贫血导师致的黑眼圈 。
3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁 ， 其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用
4、多喝清水 ， 有效地将体内废物排出 ， 减低积聚机会 ， 亦可减少黑眼圈 ， 最好每天饮8杯 。
5、缺乏粉质、铁质及维他命C ， 会引致黑眼圈的出现 ， 所以平日应多摄取这方面的营养 ， 如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物 。
四款汤喝掉黑眼圈
苹果生鱼汤
原料：苹果3只（约500克） ， 生鱼1条（约150克） ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许 。
制法与用法：生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去皮去蒂 ， 切成块状；生姜去皮切片 ， 红枣去核 。瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味 ， 即可饮用 。每日两次 ， 早晚饮用 。
功效：预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法与用法：清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。早晚各一次 。
功效：补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽（去根和豆瓣）250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
制法与用法：将所有材料用清水洗干净 。西洋参和瘦猪肉切成片状 ， 生姜去皮切片 。瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚 。然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 ， 一日一次 。
功效：可养神、补血 ， 清除黑眼圈 。
此外 ， 全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质 ， 也含有丰富的维生素B1 ， 经常食用能消除黑眼圈 ， 有助于保持精力充沛 ， 皮肤细嫩光滑 ， 眼睛明亮健康 。
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