【低糖的粗纤维有哪些?】一、燕麦 。燕麦是一种低糖、高能量食品，是全球十大健康食品之一 。富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利排便的通畅、预防多种心脑血管疾病 。
二、芹菜 。芹菜富含丰富维生素及膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加食欲、对不少疾病有着减轻症状的效用 。
三、豌豆，豌豆中含有大量能量及膳食纤维、维生素，有着抗菌消炎，止痒镇痛，清热解毒的效用 。
四、韭菜，韭菜中膳食纤维含量特别多，有人称之为洗肠草 。可治疗便秘，防止肠癌 。除此之外，还能够行气理血、益肝养胃 。
五、番薯 。番薯营养全面，是一种天然滋补食品 。蛋白质含量是大米的七倍，是食疗的重要食品 。其中也有着大量膳食纤维 。
推荐阅读
- 冬瓜肉丝炒木耳的做法?
- 大的青芒果怎么切 青芒果怎么切视频
- 牛腩是牛哪个部位的肉
- 八款最去湿气的祛湿汤排骨 八款最去湿气的祛湿汤
- 每天吃花生酱会胖吗 吃花生酱会胖吗
- 肺纹理增重是什么原因 肺纹理增重什么意思
- 琥珀的科学价值是多少 琥珀的科学价值
- 新疆省本民族的建筑风格是什么
- 小户型客厅适合怎么样的茶几小客厅适合什么形状茶几
- 心如金坚是什么意思