富含锌的蔬菜包括：
1. 菠菜：每100克菠菜中含有0.53毫克的锌 。
2. 蘑菇：每100克蘑菇中含有0.52毫克的锌 。
3. 豆类：豆类是一种很好的植物来源的蛋白质 ， 其中黑豆和白芸豆是富含锌的 。每100克黑豆含有1.9毫克的锌 ， 白芸豆含有1.1毫克的锌 。
4. 南瓜子：南瓜子是一种富含锌的食物 。每100克南瓜子中含有10.3毫克的锌 。
5. 大蒜：每100克大蒜中含有1.16毫克的锌 。
6. 青椒：每100克青椒中含有0.23毫克的锌 。
【什么菜补锌?】请注意 ， 这些蔬菜中的锌含量可能因土地、种植条件、食品加工等因素而有所不同 ， 因此具体的锌含量可能会有所不同 。
推荐阅读
- 胃不舒服怎么办 有什么方法缓解胃不舒服
- 数声风笛离亭晚君向潇湘我向秦翻译 数声风笛离亭晚君向潇湘我向秦是什么意思
- 肺纹理增重是什么原因 肺纹理增重什么意思
- 食品生物技术专业主要学什么 食品生物技术专业就业方向
- 新疆省本民族的建筑风格是什么
- 2022年无烟日宣传主题是什么 2022年无烟日宣传主题
- 小户型客厅适合怎么样的茶几小客厅适合什么形状茶几
- 心如金坚是什么意思
- 美洲大蠊虫是什么虫
- 什么是一本二本三本