护膝一天戴几个小时1.根据自己的具体情况选择合适的护膝；
【护膝一天戴几个小时 运动护膝有用吗】2.护膝可以用，但是不能长期使用，日常生活中，如需佩戴护膝时，可以戴1-2小时，就取下休息半小时；
3.绝对不要长时间不间断佩戴，坐位休息和夜间睡觉时，必须取下，尤其是使用较紧的护膝时；
4.如果仅仅只是感觉膝关节冷痛可以穿厚棉裤或者烤火炉、局部红外线照射，暖宝宝等外发热的方法 。
运动护膝有用吗运动护膝是有用的，护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害 。在膝关节受伤之后，使用护膝可以减少膝盖的弯曲，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情 。
护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品 。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用 。
护膝分为运动护膝、保健护膝 。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用 。
除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化 。
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