3·在对的时间吃合适的水果
早晨肠胃较为脆弱，应吃易于消化吸收、酸性小、对肠道刺激性低的水果，如香蕉、火龙果等；
午晚餐前可以吃苹果、猕猴桃等低热量、饱腹感强的水果，可有效帮助减少正餐的食量；
晚上睡前2小时，则可以挑选樱桃、草莓等易消化、安眠、舒缓情绪的水果 。
看完这篇文章你学会在减肥时怎么吃水果了吗？
均衡的营养才能帮我们顺利瘦下来，
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