秋冬寒冷干燥 ， 皮肤干裂起皮 ， 吃点什么比较好呢？今天小编就教大家几道广东人经常吃的美容养颜配方 ， 吃了肌肤水当当 ， 白皙又透亮 。
首先推荐的是去黄美白五红汤 。
脸色发黄吃什么（脸色发黄吃什么食物来改善）
用料：赤小豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖
具体做法：
1、将赤小豆和红皮花生 ， 放入清水中浸泡1个小时 ， 洗干净备用；
2、把赤小豆、红皮花生、红枣都放入锅中煮1个小时 ， 然后加入红糖和枸杞 ， 继续煮5-10分钟即可出锅 。
这是一道非常补气血的食品 ， 脸色发黄和气血不足的妹子 ， 可以经常做来吃 ， 用料和做法都非常的简单 ， 经常吃 ， 可以有效改善皮肤的状态 ， 补充气血 ， 轻松就可以吃出健康好气色 。
第二种推荐的做法：花胶炖乌鸡 。
乌鸡是中国特有的药用珍禽 ， 乌鸡肉中含有氨基酸 ， 而且各方面营养元素都比普通鸡高很多 ， 是营养价值极高的滋补品 ， 食用乌鸡可以提高生理机能延缓衰老 ， 对防治骨质疏松有明显功效 ， 是非常适合女性日常调养的材料 。在这款汤谱中 ， 不建议将乌鸡换做其他原料 。
用料：乌鸡肉、花胶、姜片、红枣、薏米、百合、枸杞、党参
具体做法：
1、花胶发制好 ， 乌鸡肉焯水 ， 所有材料洗净；
2、一起下炖盅加入适量清水 ， 隔水清炖2.5个小时左右 ， 炖好后加入调味料即可食用 。
非常滋补的一道适合女性食用的食品 ， 气血不足的妹子更加应该多吃 ， 不仅能补充气血 ， 还能缓解衰老 ， 营养价值非常高 。
第三种推荐的做法：北芪当归炖花胶
北芪当归炖花胶 ， 其中的当归被誉为“女科之圣药” ， 可补血活血 ， 调经止痛 ， 润肠通便 。北芪和当归是补气补血的好搭档 ， 二者同用有补血益肾、补益元气的作用 。此汤益气养血 ， 润燥养阴 。适宜面黄消瘦 ， 肝血亏虚、月经不调人士 。孕妇慎服 。用料：花胶50克、北芪3-5克、当归3-5克、红枣4粒、姜2片
具体做法：
1、花胶发制好、所有材料分别洗净、当归切片、红枣去核；
2、一起下炖盅加入适量清水 ， 隔水清炖2.5个小时左右 。炖好后下盐调味即可饮用 。
【脸色发黄吃什么食物来改善 脸色发黄吃什么】脸色无气色 ， 老是容易发黄 ， 气血不足 ， 每个月还痛经的妹子 ， 可以适当多吃这道食品 ， 不仅营养价值丰富 ， 也格外适合女性秋冬进补 。
推荐阅读
- 每天吃花生酱会胖吗 吃花生酱会胖吗
- 哪些人不宜吃橄榄油 哪些人不宜吃橄榄
- 灰灰菜怎么吃才好吃 灰灰菜怎么吃好
- 哺乳期吃花生会胀气吗 吃花生会胀气吗
- 冰淇淋化了再冻能吃吗测评 冰淇淋化了再冻能吃吗
- 洋葱的最佳吃法凉拌洋葱 洋葱的最佳吃法
- 新买的猫粮猫咪完全不吃怎么办
- 减肥喝椰汁会胖吗 喝椰汁会胖吗
- 木耳炒肉怎么炒好吃又嫩?
- 吃瓜子有什么好处和坏处吗 吃瓜子有什么好处