前几天学习一个中医健康标准 ， 包含吃、喝、拉、撒、睡和身体寒热等六个方面 。我把这些健康标准罗列下：
1、吃——吃饭
人一天需要喝多少升水（减肥人一天需要喝多少升水）
吃得健康标准 ， 不能胃口太好、不能没有胃口 。吃分为胃口太好、没有胃口、饿又吃不下、打嗝等不同情况 。
2、喝——喝水
喝水标准为每天喝8杯水 ， 约为2升温水水 。对不同的人体质和不同的情况应该有所区别；喝水可以分为不想喝水、喜欢喝水、口渴又喝不下、吃饭前一定要喝汤喝水等四种情况 。
3、拉——大便
大便正常标准为早晨起来大便一次（一天） ， 大便为香蕉状 ， 大便时间快 。不同大便的形状、大便时间、便秘和拉肚等的代表身体有不同原因不适 。
4、撒——小便
小便健康标准为正常一天为5-7次 ， 大约在2000-25000毫升 ， 颜色为淡黄色、无过多泡沫和异味 。然后分析小便最能反应人的肾气的状态 。小时候男生肾气足 ， 小便可以很远 ， 到老了小便在脚前 ， 就反应出人生理的衰老 。尿频、停顿、遗尿等都能反应你的身体机能不同的状况 。
5、睡——睡眠
睡眠健康的标准是入睡容易 ， 在30分钟之内睡着；睡前不能想事情 ， 一觉到天亮就不能醒 ， 早上醒来很精神 。入睡迟、睡后易醒、醒的时间、是否能睡着等反应身体不适的情况 。
6、寒热——人体体温
寒热标准是夏凉冬暖 ， 因为人体的肾脏会依据外部的气温变化 ， 做出合适的变化 。通过手和额头的温度来比较 ， 一般额头温度比手热 。直接可以判断是否体寒、体热；还有通过喝凉水和热水来判断体寒体热等 。
六个健康标准 ， 您符合几个呢？
【减肥人一天需要喝多少升水 人一天需要喝多少升水】洛克菲勒告诫自己的儿子：“假如你将工作当做乐趣 ， 人生即天堂；假如你将工作当做义务 ， 人生即地狱 。”人真的如此 ， 三界唯心造 ， 一念在天堂 ， 一念在地狱 。
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