寒冷的时候，相互揉搓手脚心，可改善末梢循环，达到温暖手脚的效果 。
此外，按揉位于人的手背手腕上的阳池穴可生发阳气、沟通表里，故可支配全身血液循环 。
刺激阳池穴时应缓慢进行，力度应缓，时间要长，双手应均交替按压 。
也可按揉肾俞穴、涌泉穴、劳宫穴等，能起到一定激发阳气、改善末梢循环的作用 。
#3艾灸
艾灸神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴可振奋脏腑，激发阳气 。
平日也可艾灸足三里、涌泉、三阴交等穴位，艾灸时应注意避免烫伤 。
若手脚冰凉症状较重，应及时就医，排除病理因素并积极进行治疗，中医可辨证施治进行针对性调护 。
综合自中国中医药报官方号公众号、养生中国公众号
【全身冰凉怎样调理养生 全身冰凉怎样调理】部分图片来源于网络
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