糖尿病病人在不离开沙发的前提下也能锻炼得汗流浃背 。对于任何有运动能力和稳定性问题（或仅仅是想坐着看电视）的人来说，坐姿力量训练是增强上肢，乃至下肢肌肉群力量的一种好办法 。
对于有足部神经病变的糖尿病患者来说，他们双手的神经功能还得到了比较完整的保留，这就让肩推、肱二头肌弯举和其他举重练习能切实开展起来 。
要想采用坐姿来增强腿部的肌肉力量，糖尿病病人可以用脚趾和脚后跟轻轻点地，坐姿原地踏步，或是用弹力带来做坐姿髋外展 。
这些运动方法，哪些更适合您呢？
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