1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。
2、应该避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症 。尤其是睡前饮酒 。
【晚上睡觉打鼾怎么办 可以怎么预防呢？】3、对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重 。
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